• Standaard

Gezonde pijn tijdens je training…

Wat ik gemerkt heb in de eerste paar weken binnen My35’ is dat er enorm veel verschillen zitten in de beleving van de eigenlijk maar 10 seconden pijn die iemand kan leiden en de arbeid die mensen kunnen en willen leveren in een training.

Gezonde pijn is immers tijdelijk en het is een kwestie van 10 tellen even het verstand op nul zetten om vervolgens de nieuwe oefening en uitdaging aan te gaan. Probeer elke oefening als een klein hoofdstuk of onderdeel te zien in je totale training die immers maar 35 minuten in het totaal duurt. Je zult dus even pijn moeten leiden om je resultaat op korte termijn te kunnen verwachten.

De resultaten na een half jaar zijn verbluffend. Een lid is reeds 26 kilo afgevallen, een ander lid reeds 20 kilo afgevallen! Nog een aantal stappen en dan hebben zij binnen 8 maanden hun streefgewicht behaald! Verder voelt bijna iedereen dat zijn of haar conditie erop vooruit gaat en er zijn al 2 mensen gestopt met roken. Ik wil jullie uiteraard blijven motiveren om deze positieve lijn door te zetten.

Sommige leden blijven gelijk in gewicht of komen zelfs 2 kilogram aan. Niet iets waar je in eerste instantie rekening mee houdt als je enthousiast gaat beginnen met sporten. De verklaring hiervoor is helder en positief. Vooral in de eerste maand heeft deze verhoging van het gewicht te maken met een toename van de spiermassa. Spieren wegen immers zwaarder dan vet, maar gaan wel calorieën voor je verbranden. Deze verbranding zet voort als je in bed ligt of aan het werk bent. Kortom, meer verbranding tijdens je dagelijkse ritme.  Daar ligt voor iedereen de winst op lange termijn. En daarom is spieropbouw voor iedereen zo enorm belangrijk.

Dus team My35’ blijf volhouden, verleg die grens bij elke training voor jezelf en streef 2 x per week naar je ultieme resultaat.

Tot één dezer dagen bij My35’.

Sportieve groet,

William

PS je verlegt je grens al als je de instelling op de fiets of crosstrainer verhoogt met 10 Watt of 2 kilogram meer op bijvoorbeeld je eerst oefening voor je bovenbenen.

Nieuws

  • Open Dag op zaterdag 18 mei!

    My35' Blerick is verhuisd en viert zijn heropening op zaterdag 18 me...

    Lees meer
  • Bekijk hier in een video hoe Angela My35' ervaart!

    Lees meer
Meer nieuws
  • Tarieven

    Tarieven

    Check nu onze tarieven!

    Lees meer
  • Afvallen

    Afvallen

    Ben jij ook op zoek naar de meest efficiënte manier om af te vallen?

    Klik Hier
  • Gratis Proefles

    Gratis Proefsessie

    Maak nu kennis met My35' met de Gratis Proefles

    Lees meer
  • Jacqueline Dings

    "Ik kom er heel graag."

    Jacqueline Dings
  • Nancy Verlinden

    "Na de proefles was ik aangenaam verrast, omdat ik nu snel en efficiënt kan sporten wat mij als moeder van 2 kinderen"

    Nancy Verlinden
  • Dennis Keyner

    "Het concept van My35' past dan ook perfect in mijn meestal drukke agenda."

    Dennis Keyner
  • Ank Venvoort (68 jaar)

    "Betere conditie gekregen, voel me fitter! Goede begeleiding! Altijd gezellig! Leuke Sfeer!"

    Ank Venvoort (68 jaar)
  • Daisy Horsten (36 jaar)

    "Ik voel me beter in me vel voel, al heel wat kilo’s kwijt, en mijn gezondheid gaat de goede kant op!"

    Daisy Horsten (36 jaar)
  • Brigitte Lemmen (50 jaar)

    "Ik heb nog meer energie, strakker in mijn lichaam. Heerlijk gevoel! "

    Brigitte Lemmen (50 jaar)
  • Hans Dings

    "Mijn resultaat met Milon: Fitter en 20 kg afgevallen."

    Hans Dings
  • Jose Hovens

    "32 KG afgevallen!"

    Jose Hovens
  • "Ik moet mijn doelstelling bijstellen want na 7 weken ben ik al 10 kilo kwijt"

    Henriette Blokpoel (62 Jaar)

Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.