Parijsboulevard 295
6135 LJ Sittard
06 578 921 92
sittard@my35.nl
KvK: 75251760
VAT: NL860208850B01
Parijsboulevard 295
6135 LJ Sittard
06 578 921 92
sittard@my35.nl
KvK: 75251760
VAT: NL860208850B01
Heb je een vraag of opmerking? Vul je gegevens in en klik op ‘Verzenden’. We nemen binnen één werkdag persoonlijk contact met je op.
¨Daar teken ik voor” is meestal hetgeen dat je zegt zodra je een ouder persoon tegenkomt die erg fit is. Waarom zou jij die persoon niet kunnen worden? Sterker nog, jij kunt die persoon de rest van je leven zijn!
¨Sarcopenie¨ is in zijn of haar geval geen onderwerp waarover gesproken moet worden. Voor veel andere (niet alleen oudere) mensen is dit juist wel een heel belangrijk onderwerp. Met sarcopenie bedoelen we het verlies van kracht en functie. Het traplopen gaat misschien niet meer zo goed als vroeger of die verhuizing ervaar je vele malen zwaarder dan eerst.
Helaas is dit het gevolg van de manier waarop onze maatschappij is ingesteld. De gevolgen hiervan kennen we allemaal. Denk niet alleen aan hart- en vaatziektes, kanker en diabetes maar bijvoorbeeld ook stress- en burnout klachten, artrose etc.. Niet alleen ouderen zelfs jongeren kampen er nu al mee.
Gelukkig is ons lichaam enorm efficiënt. Wij kunnen ons verouderingsproces vertragen. Dit kunnen we doen door het blijven aanmaken van Myokines! Myokines bepalen hoe oud ons lichaam is en in hoeverre het verouderingsproces kan worden gestart. Ze reguleren bloedsuikers, doden kankercellen en zijn in principe een soort apotheek voor ons lichaam. Het mooiste is zelfs nog dat jij met je eigen effectiviteit zelf Myokines kunt aanmaken.
Hoe doen we dat dan? Met krachttraining! Nee, je hoeft niet iedere dag met gewichten te smijten in een hoekje met spiegels en halters. De Milon Cirkel volstaat! Blijf jezelf uitdagen en word steeds sterker! Wat je niet gebruikt, verlies je. Dat geldt bijvoorbeeld ook voor je hersenen. Krachttraining genereert veel meer hersenactiviteit dan achter een computer zitten. Krachttraining is daarom de beste preventie tegen dementie.
Laten we tegenwoordig het verhaal omdraaien:
Je leeftijd bepaalt niet wanneer je hulpbehoevend wordt, wel de kracht in o.a. je benen.
Je genen bepalen voor 30% je gezondheid de andere 70% is je leefstijl.
Benieuwd naar hoe we jou sterker gaan maken? Meld je aan voor een Gratis Proefles! Benieuwd welke lidmaatschap er bij jou past? Doe de Gratis Lidmaatschapstest!